277 Slika 461: Priprava ustrezne dolžine nožne stopne zanke (vir: Marko Zibelnik) Pri žimarjenju levo nogo z nožno stopno zanko porivamo oziroma iztezamo navzdol pod sebe, in ne naprej pred sebe. Pri žimarjenju s pomočjo omenjenih dveh vrvnih prižem mora gasilec ob vsakem nožnem iztegu telo dvigniti iz počepa. Žimariti mora tako, da levo nogo z nožno stopno zanko poriva oziroma izteza navzdol pod sebe, in ne naprej. S porivanjem noge naprej oziroma diagonalno navzdol in naprej gasilec po nepotrebnem izgublja energijo. Pogosto se tudi zgodi, da gasilec žimari samo z rokami. Ta način prav tako ni primeren, saj se roke preveč utrudijo in pozneje gasilec z njimi ne more več normalno delati z opremo. Pogosto pride celo do krčev v rokah. Pri žimarjenju je podobno kot pri hoji po lestvi, človek tudi po lestvi hodi z nogami in se ne dviguje z rokami, čeprav se z njimi drži za kline. Pri žimarjenju na večjih višinah nam lahko zelo pomaga tudi nožna vrvna prižema, ki sicer ne spada v osebno varovalno opremo, je le pripomoček za plezanje. Z njeno pomočjo lahko gasilec žimari tudi z desno nogo. Gasilec izvede postopek aktivnega dviga oziroma žimarjenja po vrvi, tako da: 1. namesti nožno stopno zanko na levo nogo; 2. vpne napravo za prestrezanje padca na varovalno vrv (če izvaja SRT-tehniko, ta korak ni potreben); 3. vpne glavno vrv v prsno prižemo; 4. na roke povleče vrv navzdol skozi prsno prižemo, kolikor je mogoče; 5. rahlo privzdigne levo nogo in namesti ročno prižemo na vrv nad prsno prižemo; 6. pritisne levo nogo navzdol, s čimer porine vrv navzdol skozi prsno prižemo; če mu vrv samodejno ne steče skozi prsno prižemo, jo pod prsno prižemo z eno roko potegne navzdol, kar ponavlja toliko časa, da obvisi v zraku; 7. ponovno hkrati dvigne levo nogo in ročno prižemo; 8. dvigne trup z levo nogo in ob tem samodejno ponovno potisne prsno prižemo po vrvi navzgor. Postopek vzpenjanja oziroma žimarjenja po vrvi Slika 462: Aktivni dvig – žimarjenje (vir: Marko Zibelnik)
RkJQdWJsaXNoZXIy MzA3ODM3Mg==